Finn trygghet i deg selv så du står sterkere i alle situasjoner
“Det er flaut at jeg ikke fikser dette”, sier enkelte som kommer til meg i terapi. “Jeg burde klare å komme over dette på egenhånd”. “Jeg føler meg bare så utrolig alene”. “Det er ingen som vet hvordan jeg egentlig har det”.
Ofte er det en eller annen form for indre uro, en hendelse i form av et tap eller livssmerte som presser mennesker inn i et ønske om å få hjelp. Det kan også være følelsen av noe nytt som presser seg frem som er vanskelig å stå i alene.
Hvem trenger terapi og øvelse i å regulere nervesystemet?
“Det har vært kjempevanskelig å ta kontakt” hører jeg folk kan si. “For er ikke terapi for folk som er psykisk syke, eller helt ute å kjøre?”
Nei, terapi hos meg er for helt vanlige (og uvanlige) folk som deg og meg, som kanskje har opplevd sjokkerende og skremmende ting, eller over tid fått en følelse av å miste seg selv. Langvarig stress og overbelastning er ikke en uvanlig årsak til å søke terapeutisk hjelp.
Du har store ressurser i deg som du kan bruke
I terapi trenger du ikke vite hva du skal snakke om, eller ha et klart bilde av hva som er problemet. Terapi handler om å få støtte og veiledning til å oppdage, akseptere og utforske det som foregår i deg, på en måte som gjør at du utvikler krefter og ressurser. Det handler om å være motivert til å ville jobbe med seg selv.
Hva lengter du etter? Hva drømmer du om? Hva gir deg ro og nytelse? Hva gjør deg varm og glad? Hva vil du med livet ditt? Alt dette er styrende for hvor vi retter blikket du og jeg.
Hva kan du oppnå gjennom terapi?
Tilhørighet, meningsfulle og varme relasjoner, en dypere kontakt med deg selv, mere livsenergi og skaperkraft, sensualitet og økt kapasitet for intimitet, sunn seksualitet, lekenhet, klarhet og fred.
På ulikt vis og hver og ens helt særegne måte, er dette iboende kvaliteter og gaver i oss mennesker. Jeg unner alle å gjøre den jobben som skal til for at du kan frigjøre deg fra gamle overlevelsesstrategier som ikke gagner deg og kroppen din lengre, bli din egen innerste venn, og hegne om din livsenergi og skaperkraft.
“Helene møter meg som et medmenneske og ser meg for den jeg er. Hun er ekte og har fått meg til å føle meg trygg på en måte jeg ikke visste var mulig. Dette har gjort at det faktisk har vært mulig for meg og sakte men sikkert vikle meg ut av vonde minner og følelser som har overskygget hverdagen.
Jeg vil si at Helene er utrolig god på å følge og lese menneskers signaler. Hvordan hun fanger opp at jeg har ubehag når jeg ikke selv vet det er fortsatt en gåte for meg. Helene har vist meg veien tilbake til meg selv, slik at jeg kan ha oversikt og følge med på egen kropp og sinn, i stede for at det tar kontrollen over meg.
Jeg vet faktisk ikke hva jeg skulle gjort uten Helene, jeg er evig takknemlig for den reisen vi har gjort sammen.
Nå kan jeg puste igjen og føler meg fri.”